健康咨詢描述: 您好,八月份我家里出了一些事情,不是很愉快,我后來跟媽媽一起離開了從小生活的城市。換了新城市被寄養(yǎng)在外婆家,常常與外婆發(fā)生沖突,一個人有時候會無端哭泣,開始脫發(fā),脾氣好像也不受控制,人覺得壓抑,很累。最近開始失眠要不就睡不醒
想得到的幫助: 請問有什么辦法嗎,謝謝!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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