健康咨詢描述: 總是控制不住自己的好奇心去看那些怪力亂神的靈異的東西然后常常半夜醒來之后就開始胡思亂想就像是控制不住自己的大腦一樣那些東西會在腦海里竄來竄去感覺身邊全是那些東西眼睛閉上全是開著燈也沒辦法睡覺然后就失眠到早上的時候才能睡著該怎么辦才能停止這樣
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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