健康咨詢描述: 我因長期失眠導(dǎo)致頭暈,右耳后頭痛,記憶非常差,經(jīng)???臭,全身無力,十分疲備,`精神恍忽。我經(jīng)常整晚失眠,失眠時覺得心發(fā)慌。偶爾情況好時一晚上能睡3一4小時且質(zhì)量很差。我四處尋醫(yī)問藥效果均不佳
想得到的幫助: 請問您有什么好辦法幫我改善睡眠嗎?
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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