容易走神胡思亂想注意力不集中怎么辦

健康咨詢描述： ?情況: 1工作時會對著電腦發(fā)呆，胡思亂想，什么都想。 2跟別人聊天也會注意力不集中，想別的事情去了。 3會在腦子里演電影，各種自己的劇情和身邊的人。 4過馬路有時會想要是有車闖紅燈自己就撞死了。 5有時候想著老公要是出軌，我就跟他離婚，然后編造很多故事出來。 6感覺自己經(jīng)常會想悲觀的事情 7明明準(zhǔn)備去做一件事，卻在那一瞬間被別的事物吸引，回過神時想不起自己本來打算做什么了 8記憶力不好，丟三落四，感覺是因?yàn)楹紒y想耽誤了很多時間，導(dǎo)致沒精力去記應(yīng)該記的事情，很累。 9從小就有這個毛病，高中時變嚴(yán)重了，情況是高中之前成績都很好，上課很認(rèn)真很喜歡讀書的，到了高中好像智商不夠一樣，成績跟不上上課有時候聽不懂，聽著聽著就走神了，成績下滑對自己很失落，上理科就更容易走神，就越來越不想上學(xué)了。 10有心事喜歡自己扛著，沒有傾訴的習(xí)慣，在腦子里一直想，會擔(dān)心很多事情，但是都是一些輪不到我擔(dān)心的事。 11女生26歲了 請問這個是什么毛病呀？好想改，這樣的自己真的很討厭。