注意力不集中走神嗜睡

      出現(xiàn)注意力不集中嗜睡的情況發(fā)生，一般考慮和心理因素是有直接性的關(guān)系的，這種情況首先應(yīng)該積極的放松一些心情，同時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾有┻\(yùn)動(dòng)和鍛煉，保持良好樂(lè)觀的心態(tài)。
      

      病情分析：
      你好！你這種情況屬于疲勞過(guò)度引起的腎虧虛，精神倦怠臺(tái)，與平時(shí)休息不好！疲勞過(guò)度導(dǎo)致的，以后注意點(diǎn)，很快就會(huì)好的！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議按時(shí)休息睡眠充足，少熬夜少玩手機(jī)電腦，少吃辛辣的東西，多喝白開(kāi)水多吃點(diǎn)水果蔬菜含維生素多的食物養(yǎng)成好習(xí)慣！
      

      病情分析：
      您好，注意力不集中，走神，嗜睡主要考慮沒(méi)有休息好，睡眠質(zhì)量差引起的，建議放松心情,規(guī)律作息,多吃蔬菜水果,適當(dāng)體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      午覺(jué)不要超過(guò)一小時(shí)，一天鍛煉一小時(shí)，不要特別累做有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑，睡眠改善了慢慢就會(huì)改善均衡營(yíng)養(yǎng)別挑食就可以多吃青菜水果，可以吃些b族維生素。
      
      以上是對(duì)“注意力不集中走神嗜睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！