午睡晚上失眠

男 | 44歲 2022-01-15 19:43:08 1人回復來自未知

健康咨詢描述：您好，我中午午睡了一小時，晚上失眠，很難入睡，現(xiàn)在晚上一點多了，還是睡不著，請問，怎么辦啊？白天中午的時候真的很困，中午那會，一小會就能著，求救解答?。?！

想得到怎樣的幫助：中午睡了，晚上睡不著失眠。

投訴

其他類似問題

郗洪光滕州市中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 精神分裂癥,偏執(zhí)性精神病幫助網(wǎng)友：23882稱贊：88

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-01-15 19:45:52 我要投訴

指導意見：
你好，從你描述的情況來看，你我中午午睡了一小時，晚上失眠，很難入睡，現(xiàn)在晚上一點多了，還是睡不著，建議你最好中午少睡一會，定上鬧鐘，睡10-20分鐘，晚上睡眠可能會好些

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因治療預防食療 好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒、黑眼圈、不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療