性生活時間短，硬度不夠，

      性生活時間比較短，硬度不夠的這個現(xiàn)象，那么它的這種情況叫做一定早泄是疲軟的這個現(xiàn)象有關(guān)系的這一種情況下它都是與這個長期的手淫時有關(guān)系，一定要戒掉手淫習(xí)慣，然后再正常的配合一些金匱腎氣丸等藥物的口服堅持的精神調(diào)理才是有效果的。

      在性生活中出現(xiàn)時間短、硬度不夠是性功能障礙的問題，這和你長期的手淫有關(guān)，一定要戒掉手淫，運動可以采用凱格爾運動。建議你可以試試原欲男性性功能康復(fù)治療儀進行健康、科學(xué)的陰莖鍛煉。

      性生活時間短的問題和龜頭的敏感度、腎氣不足、過度勞累、炎癥、環(huán)境因素都有關(guān)系，建議平時要調(diào)整好作息規(guī)律，不要熬夜，適量鍛煉，增強自身的免疫力，戒除手淫、煙酒等不良嗜好，可以明顯改善情況，調(diào)理一段時間不恢復(fù)就需要在性交前使用泊艾延時噴劑等，降低局部的敏感度，延緩射精的時間。
      以上是對“性生活時間短，硬度不夠，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！