性生活硬度不夠，性生活時間短

      你好，陰莖勃起不堅與頻繁手淫有一定的關(guān)系，但勃起功能與許多因素有關(guān)，身體狀態(tài)差，糖尿病，高血壓，前列腺疾病以及心理狀態(tài)都有相關(guān)性，建議還是檢查明確病因后給予合理的治療方案！
      

      根據(jù)你訴說的這種情況，就得要改掉你這個手淫的這個壞習慣，其實關(guān)鍵是改掉你這種不好的習慣，減輕你的心理壓力，保證你足夠的睡眠，多參加一些戶外的活動，慢慢他就會緩解的，千萬不要著急、煩躁。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況來看，出現(xiàn)這種現(xiàn)象有兩種可能性，第一種可能是性生活或手淫太頻繁引起的。
      指導意見：
      第二種可能是前列腺問題引起的。如果你可以排除是因為性生活或手淫太頻繁引起的話，那就可能是前列腺問題引起的，比如前列腺炎。需要做卵磷脂小體檢查。
      
      以上是對“性生活硬度不夠，性生活時間短”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      頻繁手淫會導致射精快，勃起不堅，注意力不集中，記憶力減退，肌肉酸痛，慢性前列腺炎等。
      指導意見：
      建議手淫不要過頻，每周一次。你的這個年齡不建議服用藥物的，建議從生活飲食上以及性愛技巧上調(diào)節(jié)，避免頻繁手淫，避免勞累熬夜，避免久坐，禁煙禁酒，少吃辛辣刺激性食物，平時多練習深蹲和提肛運動。延長性愛前戲時間，增加性愛情趣，多變換體位，加強夫妻間的感情溝通及性愛時的技巧配合。