心理疾病吧，影響我的正常生活了

      這種情況應(yīng)該調(diào)整自己的狀態(tài)，出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)，多和正能量的人在一起溝通交流，可以將內(nèi)心的感受說(shuō)給親人朋友聽(tīng)，釋放內(nèi)心的壓力。保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，非常的重要。不管別人怎么說(shuō)？你要做好你自己。我們沒(méi)有權(quán)利干涉別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。但是首先自己要相信自己是最棒的，然后付諸努力。

      有可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用谷維素或者是安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行調(diào)理，日常生活中需要放松心情，同時(shí)也可以積極的進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，作息時(shí)間一定要有規(guī)律性，睡覺(jué)前可以用熱水泡泡腳，緩解疲勞。

      首先建議你要放寬心態(tài)，不要過(guò)度的焦慮和擔(dān)心，有些事情不需要過(guò)度的在意，因?yàn)樗粫?huì)影響你的身心健康的，所以你不要因?yàn)橐恍┬∈露绊懽约旱那榫w，適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉獾倪\(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，打羽毛球等運(yùn)動(dòng)。
      以上是對(duì)“心理疾病吧，影響我的正常生活了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！