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久坐會(huì)腰酸，腰酸稍影響直立

女 | 30歲 2022-01-13 17:28:52 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 久坐后會(huì)腰酸，腰酸時(shí)起身馬上直立稍有困難。勞力工作、走路、站立時(shí)均不會(huì)腰酸?？紤]是什么問(wèn)題？

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沈尚模
沈尚模 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良,骨關(guān)節(jié)病,頸肩腰腿痛,腰椎間盤突出 幫助網(wǎng)友：24649
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2022-01-13 17:32:53 我要投訴

      從描述來(lái)看考慮腰肌勞損、筋膜炎等情況，可以盡量避免受涼勞累、久坐彎腰，糾正和改善姿勢(shì)，把腰背部挺起來(lái)，臥床睡比較硬的床墊，鍛煉腰背肌力量比如小燕飛、倒走、臀橋、游泳等，都是有利于恢復(fù)的。

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