腰部疼痛特別厲害

女 | 27歲 2022-01-13 16:27:53 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：每天上班都是八小時(shí)，今天下班坐在廠車(chē)上，忽然覺(jué)得腰酸背痛，特別疼痛～以前沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)這種情況，不知道這是什么原因，上班都是坐著的！

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

沈尚模滕州市中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良,骨關(guān)節(jié)病,頸肩腰腿痛,腰椎間盤(pán)突出幫助網(wǎng)友：24649

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2022-01-13 16:31:46 我要投訴

考慮可能有腰肌勞損或者筋膜炎的情況，建議腰部避免受涼勞累、久坐彎腰，可以熱敷，用暖水袋或者熱毛巾都可以的，每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天兩次，口服塞來(lái)昔布，可以配合按摩理療恢復(fù)看看。好轉(zhuǎn)后需要糾正和改善坐姿和站姿，把腰部挺起來(lái)，避免一個(gè)姿勢(shì)超過(guò)一小時(shí)，當(dāng)中可以伸胸挺腰來(lái)活動(dòng)一下。