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比較胖怎么樣才能減肥啊

男 | 18歲 2022-01-13 16:18:23 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 今年18歲身高180體重200斤左右，他們都說看著我不是很胖是怎么回事啊，肉摸著也挺多的，怎么樣才能減了肥啊，在學(xué)校每天都不運(yùn)動(dòng)，在學(xué)校怎么減，想減了肥，減了肥之后會(huì)不會(huì)變帥啊

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孫風(fēng)來 馬鞍山市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 各種類型休克，肺炎，各種心腦血管疾病，多器官功能衰 幫助網(wǎng)友：11914
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2022-01-13 16:22:10 我要投訴

      病情分析：一般來說，我們要求體重保持在身高?105，從您的身高來算保持在75公斤比較理想。從BMI指數(shù)來看，您已達(dá)到30。所以您現(xiàn)在肯定是肥胖了。
      指導(dǎo)意見：控制飲食，低鹽低脂飲食，少吃糖，晚餐盡量少吃，不吃宵夜，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。一定能還你一個(gè)帥小伙！

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