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我特別想減肥，希望醫(yī)生能幫幫我

女 | 18歲 2022-01-13 09:49:21 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我天生有大肚子，媽媽說是什么螳螂肚，開始我很瘦，到初一就開始胖了，但是我不屬于肥胖，是微胖型的，我高三了，想減肥，但我是在校生，找不到正確的方法。我希望醫(yī)生可以給我一些在減肥上的幫助。

想得到的幫助： 我希望醫(yī)生可以給我提些建議，能讓我健康減肥而且不反彈

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梁茵
梁茵 溫州市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病，甲狀腺疾病，痛風，腎上腺疾病，垂體疾病及骨 幫助網(wǎng)友：7139
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2022-01-13 09:53:09 我要投訴

      健康的科學(xué)的減重方式就是要攝入的熱量小于消耗的熱量，提高基礎(chǔ)代謝率，也就是要控制飲食，不吃熱量高的食物，比如油炸食品，不喝碳酸飲料，同時選擇一個自己可以堅持的有氧運動就可以了。

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