醫(yī)生回復(fù)區(qū)
李洪君 錦州市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長腦血栓，腦出血，顱內(nèi)感染，脫髓鞘性病變等神經(jīng)系
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2022-01-12 19:46:01 我要投訴
要想解決上火引起的失眠，首先要解決上火的問題，不同原因引起的上火可以采用不同的食物來消除。具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對(duì)上火時(shí)不同癥候可分為苦寒制火類，如苦瓜、苦菜、芥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火。清熱解毒類，如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、金針菜等，多有抗菌消炎的作用?；颊咭残枰噙\(yùn)動(dòng)，這樣可以讓身體的一些毒素排出體外，也可以避免上火。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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