濕氣重如何調(diào)理確定自己是哪種濕氣

女 | 23歲 2022-01-12 19:18:28 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：北方人最近來(lái)深圳有些焦慮臉上爆痘早上嘴里都是黏痰吐出來(lái)黃色的咳嗽月經(jīng)很稀的感覺(jué)沒(méi)來(lái)前幾個(gè)月也是來(lái)了有些便秘？好幾天不排便但是排便無(wú)不順感

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2022-01-12 19:21:16 我要投訴

濕是一種常見(jiàn)的病理因素和病理產(chǎn)物，包括內(nèi)濕和外濕，對(duì)于濕氣重的調(diào)理，應(yīng)從補(bǔ)氣、健脾、補(bǔ)腎、化濕等方面進(jìn)行調(diào)理?？赏ㄟ^(guò)外治法進(jìn)行調(diào)理，主要包括刮痧、拔罐、汗蒸等方法；還可通過(guò)食療進(jìn)行調(diào)理，食用赤小豆、薏苡仁等食物健脾化濕，同時(shí)注意飲食清淡，少吃或不吃辛辣、熱性食物；另外，日常的適度鍛煉對(duì)于濕氣重的調(diào)理也很有幫助。需要強(qiáng)調(diào)的是，濕氣纏綿難處，調(diào)理時(shí)應(yīng)結(jié)合多種方法，持久治療。

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