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大學(xué)生非?？謶稚蠈W(xué)怎么辦

女 | 20歲 2022-01-12 17:09:35 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 大二，害怕上學(xué)，害怕住宿舍，暴飲暴食半年胖了三十斤，因?yàn)槭峭獾厝怂员皇矣押匣锱艛D過，后來想辦法出去住了，但是疫情原因?qū)W校要封閉管理，現(xiàn)在一想到上學(xué)就害怕的發(fā)抖，整晚整晚睡不著覺，有辦法解決嗎

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孔凡榮
孔凡榮 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 常見消化內(nèi)科疾病，如消化不良，腸炎，胰腺炎 幫助網(wǎng)友：42982
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2022-01-12 17:13:55 我要投訴

      首先您要注意調(diào)整好自己的心態(tài)，不能過度的緊張，平時(shí)多和同學(xué)交流，多溝通溝通，并且您要戒掉不良的飲食習(xí)慣，這樣不利于您的身體健康，如果體重過于肥胖，還要適當(dāng)?shù)腻憻?，控制好自己的體重。睡前聽點(diǎn)舒緩的音樂。

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