怎樣治療腰肌勞損？沃卡恩治療腰肌勞損效果

健康咨詢描述： 怎樣治療腰肌勞損？沃卡恩治療腰肌勞損效果如何？
怎樣治療腰肌勞損？
不知道樓主的身體狀況是怎樣的呢，一般腰肌勞損的癥狀表現(xiàn)為:腰部一側(cè)或兩側(cè)或正中等處發(fā)生疼痛之癥，患有腰肌勞損的患者，勞累時(shí)加重，休息時(shí)減輕，適當(dāng)活動(dòng)和經(jīng)常改變體位時(shí)減輕，活動(dòng)過(guò)度又加重。不能堅(jiān)持彎腰工作。常被迫時(shí)時(shí)伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。腰部有壓痛點(diǎn)，多在骶棘肌處，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止點(diǎn)處或腰椎橫突處。腰部外形及活動(dòng)多無(wú)異常，也無(wú)明顯腰肌痙攣，少數(shù)患者腰部活動(dòng)稍受限。
怎樣治療腰肌勞損？
如果你有這樣的情況發(fā)生的話，就能斷定是腰肌勞損的癥狀，針對(duì)腰肌勞損，有以下幾種治療措施，供參考:
止痛西藥:只能止痛，不能治痛，長(zhǎng)期服用易產(chǎn)生依賴性和毒副作用，不但無(wú)益而且刺激腸胃，損傷肝腎。
物理治療:物理治療包括電療、紅外線照射、熱療等方法，所有做過(guò)理療的病人都知道，在做理療時(shí)會(huì)舒服一點(diǎn)，不做后又會(huì)和從前一樣。
推拿針灸:和物理治療目的基本相同。就是以緩解病人的臨床癥狀為主，而非根治手段。
手術(shù)治療:由于適應(yīng)癥要求非常嚴(yán)格，臨床上適合做手術(shù)的人群不足5%，加上費(fèi)用高，創(chuàng)傷大，恢復(fù)期長(zhǎng)，易復(fù)發(fā)等特點(diǎn)，所以根本無(wú)法全面推廣。
藥物治療:如果用藥物調(diào)理，必須使用藥效滲透力比較強(qiáng)的藥物，如國(guó)外的骨科產(chǎn)品沃卡恩聚能離子風(fēng)濕骨痛貼，可針對(duì)病癥起到鎮(zhèn)痛，以及逐步調(diào)理，使病癥達(dá)到更有效的治療。
患了腰肌勞損的患者，平時(shí)多注意飲食，均衡飲食是調(diào)理身體最重要的一步，平時(shí)也要多注重鍛煉，就算身體再有不適，也不能經(jīng)常靜止不活動(dòng)，那樣只會(huì)加重病情，在治療腰肌勞損的同時(shí)，可做以下的鍛煉，有助于腰肌勞損的恢復(fù):
1．腰部前屈后伸運(yùn)動(dòng):兩足分開與肩同寬站立，兩手叉腰，作好預(yù)備姿勢(shì)。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，運(yùn)動(dòng)時(shí)要盡量使腰部肌肉放松?！　?br />2.腰部回旋運(yùn)動(dòng):姿勢(shì)同前。腰部作順時(shí)針及道時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)各一次，然后由慢到快，由大到小，順、逆交替回旋各八次?！　?br />3．“拱橋式”:仰臥床上，雙腿屈曲，以雙足、雙肘和后頭部為支點(diǎn)（五點(diǎn)支撐）用力將臀部抬高，如拱橋狀，隨著鍛煉的進(jìn)展，可將雙臂放于胸前，僅以雙足和頭后部為支點(diǎn)進(jìn)行練習(xí)。反復(fù)鍛煉20～40次?！　?br />4.“飛燕式”:俯臥床上，雙臂放干身體兩側(cè)，雙腿伸直，然后將頭、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝關(guān)節(jié)屈曲，要始終保持伸直，如飛燕狀。反復(fù)鍛煉20～40次?！　?br />5倒走鍛煉也要注意正確的方法，尤其是安全:倒走鍛煉對(duì)腰肌勞損的康復(fù)有良好的作用，但也要注意方法的科學(xué)性，特別是安全性。倒走時(shí)能夠強(qiáng)迫人體的重心后移到腳跟，鍛煉腰背部肌肉，促進(jìn)腰背部血液循環(huán)，緩解疼痛。