彎腰一會(huì)就腰酸可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、腰椎骨質(zhì)增生、腎臟疾病、強(qiáng)直性脊柱炎等原因所致。
1.腰肌勞損：腰部肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，反復(fù)牽拉導(dǎo)致肌肉疲勞、損傷。如長(zhǎng)期彎腰工作、久坐久站等。應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)腰部，進(jìn)行腰部肌肉拉伸鍛煉，如仰臥屈膝挺腹等。
2.腰椎間盤突出癥：腰椎間盤退變、損傷等，使髓核突出壓迫神經(jīng)根。常見于重體力勞動(dòng)者、長(zhǎng)期伏案工作者。要注意腰部保暖，避免腰部負(fù)重，可通過牽引、按摩等緩解癥狀。
3.腰椎骨質(zhì)增生：腰椎椎體邊緣增生，刺激周圍組織。年齡增長(zhǎng)、勞損等是常見誘因。適當(dāng)進(jìn)行腰部功能鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量，減輕椎體壓力。
4.腎臟疾?。喝缒I結(jié)石、腎盂腎炎等，炎癥或結(jié)石刺激可引起腰酸。需及時(shí)就醫(yī)，針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療。
5.強(qiáng)直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱及骶髂關(guān)節(jié)。早期診斷、規(guī)范治療很重要，可使用藥物控制病情發(fā)展。
日常應(yīng)保持良好生活習(xí)慣，避免腰部過度勞累，出現(xiàn)腰酸癥狀持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
