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經(jīng)常性失眠怎么辦，睡覺特別輕

女 | 22歲 2022-01-12 03:56:05 1人回復來自未知

健康咨詢描述：經(jīng)常性失眠怎么辦，睡覺特別輕，有一點聲音就睡不著就被吵醒，經(jīng)常到一兩點鐘，甚至三四點鐘還沒有睡著

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2022-01-12 04:00:43 我要投訴

經(jīng)常失眠的話對人體造成的危害比較大，因此大家在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的睡眠習慣。為了避免失眠，應該放松心情，不要讓自己過度的緊張。是可以多吃一些安神補腦的食品。

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