經(jīng)常性失眠應(yīng)該怎么辦？

女 | 0個(gè)月 2021-04-15 05:56:17 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：經(jīng)常性失眠應(yīng)該怎么辦？

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2021-04-17 09:52:21 我要投訴

經(jīng)常性的失眠，這種情況應(yīng)該養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，舒緩內(nèi)心情緒，幫助睡眠，平時(shí)也可以考慮中醫(yī)中藥調(diào)理一下，或者是中醫(yī)針灸理療等方法。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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