喝汽水對瘦身有影響嗎？

女 | 19歲 2022-01-11 20:12:33 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：從高中開始我的體形就一直沒變過，一直是圓圓胖胖。人家都說這樣的女生可愛，可是我卻很不喜歡。想要瘦身，可是不知道什么方法比較好。再加上我很喜歡喝汽水，一天都停不下來，不知道喝汽水對瘦身是不是有影響。

想得到怎樣的幫助：我想要知道喝汽水對瘦身會有影響嗎？會不會適得其反？

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2022-01-11 20:16:14 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，飲料里含有很高的熱量，并有很高的糖分，如果想瘦身不建議頻繁的喝飲料。養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣，可以少食多餐，適量的運(yùn)動(dòng)。避免食用高脂肪，高熱量，高糖分的食物及飲料，多吃一些清淡高纖維低熱量，低脂肪的食物。

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