腿部的肌肉拉傷應(yīng)該怎么樣快速恢復(fù)
男 | 13歲 2022-01-11 16:54:07
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 今天訓(xùn)練的時(shí)候跑的過頭，忽然腿部一陣痛感，請問如何快速恢復(fù)，明天我們要打比賽！
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2022-01-11 16:57:03 我要投訴
根據(jù)你描述的這種情況，如果是腹部的肌肉拉傷了，最重要的就是在24小時(shí)之內(nèi)，用冷毛巾冷敷，過了48小時(shí)，再用熱毛巾熱敷。嚴(yán)格休息一個(gè)星期。
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