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哺乳期睡眠障礙怎么調(diào)理

女 | 25歲 2022-01-11 13:18:13 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述： 哺乳期睡眠障礙怎么調(diào)理

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
孫旭紅
孫旭紅 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘 幫助網(wǎng)友：42434
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2022-01-11 13:36:25 我要投訴

      哺乳期發(fā)生睡眠障礙，首先要注意將心態(tài)調(diào)整好，要避免情緒緊張焦慮，在晚上的時(shí)候要多讓家人幫忙帶孩子，睡得不要太晚。要適當(dāng)?shù)挠脽崴菖菽_按摩按摩，這樣也可以幫助促進(jìn)睡眠，提高患者的睡眠質(zhì)量，同時(shí)也要找一找引起失眠的原因。

疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態(tài)）

掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科

溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

睡眠障礙(somnipathy)系指睡眠-覺(jué)醒過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的各種功能障礙。睡眠質(zhì)量下降是人們常見(jiàn)的主訴，成年人群中長(zhǎng)期睡眠障礙者可多至15%。 廣義的睡眠障礙應(yīng)該包括各種原因?qū)е碌氖?、過(guò)度嗜睡、... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：所有人群 常見(jiàn)癥狀：失眠、入睡困難、夜驚、睡眠過(guò)度、不良睡眠[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：心理、行為、物理、藥物治療
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