大腿疼很久很久沒(méi)做運(yùn)動(dòng)了，然后前天晚上就

女 | 20歲 2022-01-11 07:07:11 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：很久很久沒(méi)做運(yùn)動(dòng)了，然后前天晚上就一下做了很多運(yùn)動(dòng)，還有連瑜伽，上下蹲，這兩天我的腿部?jī)?nèi)側(cè)一點(diǎn)力都使不上，上下樓梯很痛很困難，每次蹲下去都會(huì)痛得流汗。走路也擔(dān)心一下跪在地上了，腰也酸痛，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生該怎么辦？

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2022-01-11 07:10:28 我要投訴

你好，很高興為你提供咨詢(xún)服務(wù)。你做了大量的運(yùn)動(dòng)，然后洗去身體各種不適。這是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大以后產(chǎn)生過(guò)多的肌酸引起的疼痛。建議運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，不要一次過(guò)大運(yùn)量的運(yùn)動(dòng)。