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請問一下如果想瘦身有什么好辦法呢？

女 | 23歲 2022-01-11 05:56:31 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我的妹妹其實(shí)不是特別的胖的，但是他就說自己特別的胖，現(xiàn)在天天的都不吃飯而且我很擔(dān)心她的身體，其實(shí)瘦身是一方面但是自己的身體也要注意健康的啊，我挺擔(dān)心她的，有的時候我就跟她說吃點(diǎn)兒東西什么的。

想得到怎樣的幫助：想了解一下如果想瘦身的話有什么好的辦法嗎？

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王雅晶
王雅晶 哈爾濱市第六醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長各種病毒性肝炎，藥物性肝炎，脂肪肝，肝硬化，重 幫助網(wǎng)友：37774稱贊：1
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2022-01-11 06:00:39 我要投訴

      你好，想要減肥，建議你采取控制飲食和運(yùn)動的方法減肥，平時要控制主食的攝入量，每頓飯不要進(jìn)食過飽，晚餐可以用蔬菜水果代替，建議你找一家正規(guī)的健身房，然后多做一些運(yùn)動。

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