睡眠不好心慌

女 | 38歲 2022-01-10 17:20:55 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我一直都是睡眠質(zhì)量不好，有一點(diǎn)聲音就會(huì)受到驚嚇，最近一段時(shí)間由于工作的原因，睡眠質(zhì)量更加不好了，心里總是慌慌的！怎么能改善一下

想得到怎樣的幫助：想咨詢一下，這是不是挺嚴(yán)重的病啊，怎么能改善一下呢？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王曉琴淮北市人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 原發(fā)性高血壓,高脂血癥,冠心病,擴(kuò)張型心肌病,風(fēng)濕幫助網(wǎng)友：12510稱贊：2

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-01-10 17:24:56 我要投訴

你好，你這種情況，首先查查甲狀腺功能，排除甲狀腺功能亢進(jìn)，如果檢查結(jié)果正常，要自我調(diào)節(jié)，放松心情，減輕壓力，白天多參加戶外活動(dòng)，午睡時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，晚上睡覺(jué)前喝杯牛奶，溫水泡腳，不要喝濃茶，咖啡，可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，必要時(shí)服用安神補(bǔ)腦液。