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睡眠不好心慌頭暈身上酸痛沒勁精神恍惚

女 | 22歲 2017-09-22 14:31:59 1人回復(fù) 來自石家莊市

健康咨詢描述: 睡眠不好心慌頭暈身上酸痛沒勁精神恍惚

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王勇
王勇 河南省人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長全科及高血壓的研究工作,慢性支氣管炎、慢性阻塞
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2022-11-01 17:43:34 我要投訴

      引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如壓力緊張。另一方面也與軀體因素有關(guān)。例如各種軀體不適。長期失眠可以損害身心健康,例如頭暈心慌。根據(jù)失眠的不同原因具體分析。首先保持平常心態(tài)。平時多參與戶外活動和體育鍛煉,以增強(qiáng)體質(zhì)。關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

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