右小腿的肌肉軟組織挫傷，有淤血，有點痛

健康咨詢描述： 5月9號我踢足球回家，發(fā)現右小腿有些陣痛，第二天去醫(yī)院看中醫(yī)，醫(yī)生說軟組織挫傷，開了3次中藥給我洗，但是洗完3次之后沒有好轉，我媽媽帶我去了一間退休中醫(yī)的診所看，醫(yī)生說是肌肉離殼，就是肉與骨脫離，后來到了16號，我發(fā)現沒有痛了，就沒去了，3天以后，我感覺還有一點小痛，又去那個醫(yī)生那里敷藥，他說有一點淤血，現在淤血好像已經沒有了，但是腳腕上面一點的肉按下去還是痛，好像還有一點離殼，去醫(yī)院檢查之前用了扶他林，活絡油，保心安油，黑鬼油，骨頭沒事，到現在已經快一個月了，我應該怎么辦？還去敷中藥嗎？我7月份要參加比賽，