健康咨詢描述: 最近的這一個星期的時間,我的睡眠質(zhì)量不是很好,一到晚上就失眠睡不著了,眼睛酸疼酸疼的可就是沒有困意,白天上班的時候一到困意都沒有,不知道怎么辦了。
想得到怎樣的幫助:晚上總是失眠怎么辦呢
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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