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每天都會做夢噩夢次數(shù)變多了

女 | 18歲 2022-01-09 20:21:01 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 有失眠癥狀醫(yī)生有開安眠藥偶爾實在睡不著才會吃一粒但是無論吃不吃安眠藥都會做夢以前也會做夢但是噩夢的機會很少但是最近無論什么時候睡覺晚上早睡也好午睡也好只要睡覺就會做夢而且做噩夢的次數(shù)變多了醒來之后頭感覺要炸了一樣腦子有的時候因為像炸了一樣會睡不著這是怎么回事有什么辦法減少做夢或者不做噩夢也行真的做夢會讓我精神特別不好

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孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診 幫助網(wǎng)友：59282
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2022-01-09 20:25:50 我要投訴

      通過你的描述如果經(jīng)常會出現(xiàn)這種情況，考慮可能是由于平時過度緊張焦慮，思慮過多引起的，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當多參加體育鍛煉來增強體質(zhì)，睡覺前可以用溫水泡腳，或聽一些輕松舒緩的音樂來促進睡眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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