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植物神經(jīng)紊亂失眠無法入睡

女 | 21歲 2022-01-09 20:18:51 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 失眠了三天了，之前有診斷焦慮狀態(tài)，有在做心理咨詢，但這幾天失眠感覺是每次剛要睡著就清醒，或者身體會動一下，就無法入睡，然后之前醫(yī)生讓我每天鍛煉出汗，我也有在鍛煉，但最近突然又這樣睡不著了，不知道是不是該吃點(diǎn)藥，我手邊有阿美寧和阿普唑倫，或者其他如谷維素安神補(bǔ)腦液我也可以配，請問我該用什么藥或者做點(diǎn)什么嗎

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孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診 幫助網(wǎng)友：59282
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2022-01-09 20:20:54 我要投訴

      通過你的描述，如果出現(xiàn)失眠癥狀，這種情況大多數(shù)是由于平時(shí)過度緊張焦慮造成的，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉來緩解壓力，睡覺前可以用溫水泡腳后，聽一些輕松舒緩的音樂來促進(jìn)睡眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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