孩子長(zhǎng)期失眠，晚上睡不著覺，白天困，好幾年了
男 | 18歲 2022-01-09 20:16:33
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 還子長(zhǎng)期失眠，晚上睡不著，只能白天睡，長(zhǎng)達(dá)6.7年了
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2022-01-09 20:18:25 我要投訴
通過(guò)你的描述，出現(xiàn)這種情況，主要是由于平時(shí)過(guò)度緊張焦慮，思慮過(guò)多引起的，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉來(lái)緩解壓力，睡覺前可以用溫水泡腳或聽一些輕松舒緩的音樂來(lái)促進(jìn)睡眠，也可以適當(dāng)服用谷維素，調(diào)節(jié)一下神經(jīng)。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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