肚子經(jīng)常感覺不適，有些失眠多夢
男 | 25歲 2022-01-09 20:11:22
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 最近偶爾食欲不太好，偶爾飯量還很足，但是晚上有些睡不著或者有些失眠多夢，最近一段時(shí)間都是大便不成形，很稀，而且經(jīng)常去廁所都是少量或者想去廁所但是拉不出來，感覺肚子也會脹腹，也會偶爾有疼痛感，吃了幾天腸炎寧，沒什么感覺，依然如此，請問什么情況，該怎么解決？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-09 20:13:27 我要投訴
通過你的描述，如果出現(xiàn)失眠多夢這種情況主要是由于平時(shí)過度緊張焦慮和白天思慮過多引起的，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉，來增強(qiáng)體質(zhì)緩解壓力，睡覺前可以用溫水泡腳或聽一些輕松舒緩的音樂來促進(jìn)睡眠，肚子不舒服要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要吃過涼過硬和過辣的食物。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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