健康咨詢描述: 情緒起伏大、基本上每晚都會做夢,容易驚醒、乏力平時就會好困。每晚7點多去跑步超級累的就是睡不著總是失眠是神經(jīng)衰弱嗎?(女,21歲)
病情分析:
你好。神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)是人容易興奮也容易疲乏,干什么都不能長時間的持續(xù),感覺是人比較脆弱。和你的情況有些相符。
指導(dǎo)意見:
對于你的情況,可以到醫(yī)院去檢查一下,醫(yī)生會根據(jù)情況處方治療。自己調(diào)整的話,可以進行體育鍛煉,做正念練習(xí),吃清淡食品,少吃垃圾食品來調(diào)節(jié)。
病情分析:
你好很高興幫你解答問題,你描述的情況較為復(fù)雜,情緒起伏大,基本上每晚都會做夢,容易驚醒,乏力,平時就會好困。經(jīng)常失眠多夢感覺好累。
指導(dǎo)意見:
每晚7點多去跑步超級累的就是睡不著,總是失眠是神經(jīng)衰弱。不知你正在學(xué)習(xí)還是工作。強度壓力大不大,身體健康素質(zhì)如何,有沒有基礎(chǔ)疾病或不適影響睡眠質(zhì)量,適當(dāng)體育鍛煉,不可過度疲勞,刺五加,谷維素,蜂蜜香蕉酸棗仁有助于睡眠質(zhì)量
以上是對“經(jīng)常失眠多夢感覺好累”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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