如何讓我體重達到50KG呢?

女 | 26歲 2022-01-09 17:04:06 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我體重現(xiàn)在41KG,我想到50KG左右.身高1.63M,想請問一下怎么才能如愿呢?說什么或補什么可以啊,我身體一直不錯,感冒都沒有的,平常吃飯也不少.
第一次問題補充:(2008-1-5 14:03:20)搞錯了重體是46KG啊.雖然是健康但看上去還是偏瘦啊

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2022-01-09 17:07:33 我要投訴

你所說的情況體重46kg看上偏瘦，建議，飯前不要喝水，.多吃東西特別是高脂肪高熱量高蛋白食物，保證優(yōu)質(zhì)的睡眠，合理鍛煉各種肌肉鍛煉和運動可促進肌肉力量的增加和體重的增加，會讓你有更好的食欲進食更多的食物。

掛號科室：呼吸內(nèi)科

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