我在訓(xùn)練中長(zhǎng)跑的時(shí)候

男 | 15歲 2022-01-09 13:30:12 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我在訓(xùn)練中長(zhǎng)跑的時(shí)候，由于過(guò)程中一直用腳掌直接蹬地，現(xiàn)在我左腳踝處跟腱痛疼，但是可以慢跑，勉強(qiáng)能跳躍，我是不是跟腱真的受傷了，發(fā)病時(shí)間2018:12:25日，希望醫(yī)生給我出個(gè)建議

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2022-01-09 13:32:23 我要投訴

這種情況考慮運(yùn)動(dòng)過(guò)多，產(chǎn)生跟腱炎癥，產(chǎn)生疼痛癥狀。建議休息，減少負(fù)重活動(dòng)，做跟腱牽拉運(yùn)動(dòng)。也可以嘗試熱敷，按摩理療的方法，促進(jìn)血液循環(huán)。長(zhǎng)時(shí)間疼痛不緩解，就需要去醫(yī)院骨科或者疼痛科進(jìn)一步治療。