精神緊張是不會讓人失眠

女 | 24歲 2022-01-09 02:59:23 1人回復來自未知

健康咨詢描述：最近這段時間因為自己工作上面壓力比較大，頻繁的加班，做不完的工作，讓我不得不在睡前進行很多的思考。所以導致精神興奮，過于緊張，嚴重的失眠

想得到怎樣的幫助：睡前精神過于興奮，或者緊張怎么調節(jié)才能不失眠？

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2022-01-09 03:03:30 我要投訴

精神過度緊張，過于興奮，是會容易導致失眠的，你這種情況可以睡前。一個小時吃健腦補腎丸，還可以喝一杯溫牛奶，都有安神益智，幫助睡眠的作用。

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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