為什么會(huì)莫名的想哭，害怕黑夜又害怕太吵

女 | 21歲懸賞3個(gè)健康幣 2022-01-08 07:19:03 1人回復(fù) 來(lái)自阜陽(yáng)市

健康咨詢描述：總是失眠，莫名的煩躁，在外人面前嘻嘻哈哈，一個(gè)人的時(shí)候怎么都感覺不到快樂(lè)，一個(gè)人的時(shí)候總是莫名的傷感想哭，與陌生人接觸會(huì)緊張，感覺做什么都沒有興趣，有時(shí)候人多太吵，有時(shí)候又怕太安靜，

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2022-11-09 11:09:28 我要投訴

你好，從你目前敘述的這些癥狀，考慮有些抑郁焦慮的癥狀，目前這種情況建議你可以先通過(guò)自我調(diào)節(jié)，不要過(guò)度的緊張，調(diào)整好自己的心態(tài)放松，不要想的太多，要和家人多溝通，聽聽舒緩的音樂(lè)，避免喝刺激性的飲料，茶或者咖啡，適當(dāng)?shù)耐獬鲞\(yùn)動(dòng)等都可以緩解這些癥狀，如果通過(guò)自我調(diào)節(jié)不能緩解的話，必要時(shí)是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下明確病情，診斷，口服一些抗抑郁焦慮的藥物和改善睡眠的藥物，通過(guò)治療以后這些癥狀都會(huì)好起來(lái)的

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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