睡午覺睡不著算養(yǎng)精蓄銳嗎？

      午覺時間很短。但不要小瞧了這幾十分鐘的睡眠，無論是從傳統(tǒng)中醫(yī)，還是從最新的國外研究來看，把它比作最好的“健康充電”法之一，都毫不過分。中醫(yī)認為，中午11點到1點是人體陽氣最盛的時候，此時睡眠，有調(diào)節(jié)陰陽平衡的作用，令人變得神清氣爽，精力充沛。建議啊，有時間了還是睡一下午覺，這樣呢，能讓身體恢復(fù)精力

      睡午覺睡不著的情況，這種情況算不算養(yǎng)精蓄銳，其實有的時候睡午覺睡不著也是正常的，但是也起到一個放松的作用，比如對頸椎腰椎都是非常好的，有利于身體恢復(fù)精力，所以即使是睡不著，也建議所有朋友能夠在中午的時候躺一躺，對身體有好處。