減肥期間做無(wú)氧沒(méi)用嗎
保密 | 0個(gè)月 2022-01-04 10:39:30
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健康咨詢描述： 減肥期間做無(wú)氧沒(méi)用嗎
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2022-01-05 07:13:38 我要投訴
減肥期間適當(dāng)作一些無(wú)氧運(yùn)動(dòng)也是可以的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)就會(huì)消耗熱量，雖然無(wú)氧運(yùn)動(dòng)鍛煉的是心肺功能和肌肉的塑形，但是也會(huì)相應(yīng)減少了能量在體內(nèi)的堆積，再者說(shuō)也不可能一點(diǎn)有氧運(yùn)動(dòng)也不做啊。
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