健康咨詢描述: 我在學校沒有受到欺負但是一去學校一去班級我就會不開心很難過我變的越來越暴躁對身邊的人越來越不好但是我看見他們因為我不開心我會更加難過我不想這樣但是我控制不了自己
可以短期的請假休整一段時間。出去走走,鍛煉身體,提高自身體質,避免獨處,多接觸一些正能量的朋友,多和他們聊一聊自己的現(xiàn)狀,讓他們給你出謀劃策。要明白學習的重要性,現(xiàn)在吃學習的苦,以后才不會吃生活的苦。
根據(jù)您所描述的情況,您的這種情況有可能是出現(xiàn)了抑郁癥的情況,建議您到正規(guī)公立醫(yī)院精神內科就診,做心理疏導的治療,同時配合口服抗抑郁類的藥物治療,平時適當?shù)淖鲆恍敉獾倪\動,比如慢跑,游泳,打羽毛球等運動。
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