做運(yùn)動(dòng)流汗減肥嗎

      指導(dǎo)意見：
      做運(yùn)動(dòng)流汗是能減肥的，在做運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中能夠有效的燃燒脂肪，提高身體的代謝能力，同時(shí)也要嚴(yán)格控制飲食。盡量不要吃一些高熱量的食物，也不要暴飲暴食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，減肥效果才會(huì)更好。

      這種情況如果做運(yùn)動(dòng)流汗比較多，那么說(shuō)明應(yīng)該是有氧運(yùn)動(dòng)，作為有氧運(yùn)動(dòng)指的是患者的運(yùn)動(dòng)的持續(xù)時(shí)間，一般在30分鐘以上，而且運(yùn)動(dòng)是一種持續(xù)規(guī)律性的運(yùn)動(dòng)，如果出汗那么提示有一定的減肥的效果，但是最主要的還是通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)去持久堅(jiān)持的。