早起不吃飯能減肥嗎

      早起不吃飯是不能夠減肥的，而且長(zhǎng)期早起不吃飯會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良，沒(méi)有辦法滿足身體所需營(yíng)養(yǎng)，而且會(huì)影響身體的發(fā)育，所以如果想要減肥早飯是非常重要的，可以選擇一些流食，面食，還有易消化的食物都是可以的，但是一定不要不吃。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      早起不吃飯對(duì)減肥并沒(méi)有太大的幫助，在減肥過(guò)程中最重要的就是早餐，早餐一定要吃好，多吃一些高蛋白的食物，一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。可以在晚餐少吃主食，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣對(duì)減肥效果會(huì)更好。