失眠兩月余，冬季常盜汗已三年

      失眠是常見的睡眠障礙癥狀表現(xiàn)，可以發(fā)生于各類人群。中老年人失眠的因素很多，有些與生理因素有關(guān)，有些與精神心理因素有關(guān)。軀體因素例如內(nèi)分泌的變化或者是軀體不適。需要保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，如果合并有原發(fā)疾病，需要積極治療原發(fā)病，嚴(yán)重者需要進(jìn)行藥物治療的。

      病情分析：
      你好，通過你的這一系列情況敘述來看，最近的失眠問題，以及身體不適，是否與存在具體的器質(zhì)性病變有關(guān)，同時，由于季節(jié)交替，身體的不適，以及免疫力下降等，也可能加重問題！
      指導(dǎo)意見：
      建議放松放松心情，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，可以調(diào)整狀況，不要受到負(fù)面情緒的困擾，最好在家人的陪同下到正規(guī)的醫(yī)院檢查一下，根據(jù)結(jié)果來對癥治療，另外，嘗試增強(qiáng)身體素質(zhì)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動，鍛煉身體，看看效果

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，失眠有兩個月于每年冬季會出現(xiàn)盜汗的問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先做到規(guī)律生活，不要熬夜，按時上床睡覺，到了冬季，最好把室內(nèi)的溫度調(diào)節(jié)到你感到舒服的溫度。平時多喝水，多吃蔬菜水果。其次平時多做個運動，每天運動30分鐘以上，每周運動不能少于5天，堅持做運動，你會覺得自己越來越好。第三去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科找醫(yī)生面診，看看有沒有季節(jié)性抑郁的問題。
      以上是對“失眠兩月余，冬季常盜汗已三年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！