手淫三年失眠三年，自己會(huì)好嗎

男 | 16歲 2017-05-03 18:24:29 1人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述：手淫三年失眠三年，自己會(huì)好嗎，現(xiàn)在是有聲音睡不著，半夜醒了在睡覺會(huì)多夢(mèng)，午覺睡不著，脫發(fā)，

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2022-12-30 18:34:41 我要投訴

      病情分析：
      你好，手淫本身是正常的生理需要，沒有什么問題，但過度會(huì)引起一些不適。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于失眠，建議白天多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，睡覺前泡泡腳，喝杯蜂蜜茶，甚至洗個(gè)熱水澡都有利于改善睡眠質(zhì)量，必要時(shí)候可以通過一些藥物來改善癥狀。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>