吃燕麥可以補(bǔ)鈣嗎？

女 | 0個(gè)月 2022-01-03 08:44:16 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：吃燕麥可以補(bǔ)鈣嗎？

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2022-01-03 10:52:34 我要投訴

吃燕麥不能進(jìn)行補(bǔ)鈣。一般來(lái)說(shuō)飲食當(dāng)中所含血的鈣元素量比較少，針對(duì)一些缺鈣的人群，建議考慮藥物治療，常用的鈣劑含鈣量比較高，而且吸收比較好，飲食可以作為一種輔助治療方式。

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2022-01-03 11:57:53 我要投訴

燕麥這類食物是粗纖維的食物特點(diǎn)，吃燕麥的話那么是具有一定的補(bǔ)鈣的功效。因?yàn)檠帑溸@種食物鈣含量是比較高的，那么所以說(shuō)如果想要補(bǔ)鈣的話，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┭帑湹认嚓P(guān)的食物的，是具有比較高的補(bǔ)鈣效果的，但是如果胃腸道消化能力偏弱的話，是要多注意些的，盡量要少吃的。