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早晚吃燕麥可以減肥嗎?

保密 | 0個月 2021-04-19 06:43:37 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 早晚吃燕麥可以減肥嗎?

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-04-19 09:47:49

      早晚餐吃燕麥可以減肥，燕麥的消化過程很復(fù)雜，有較多的纖維，如果食用燕麥會變成碳水化合物，變成糖吸收到體內(nèi)，但是燕麥會讓糖吸收的速度比普通碳水化合物稍慢，讓胃有飽腹感作用，可以減少進(jìn)食食物的量

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