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2021-04-19 09:47:49
早晚餐吃燕麥可以減肥，燕麥的消化過(guò)程很復(fù)雜，有較多的纖維，如果食用燕麥會(huì)變成碳水化合物，變成糖吸收到體內(nèi)，但是燕麥會(huì)讓糖吸收的速度比普通碳水化合物稍慢，讓胃有飽腹感作用，可以減少進(jìn)食食物的量
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