睡不著覺怎么辦？

女 | 28歲 2022-01-02 21:14:44 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我最近幾天都不知道是什么原因老是睡不著覺，而且特別是到了十二點的時候就會更加之的精神的了，到了第二天變得很累很想睡覺的了。我不想服用安眠藥擔心會對身休不好，想了解一下如果睡不著怎么力好。

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2022-01-03 10:52:03 我要投訴

睡不著覺無力，這種情況如果不是特別嚴重的話，也可以先不服用安眠藥嘗試可以服用一些具有安神作用的中藥，比如說安神補腦液，同時養(yǎng)成規(guī)律作息的習慣，積極調整對睡眠的態(tài)度，不要得過于在意失眠，白天應該把更多的注意力放在現(xiàn)實生活之中，晚上的睡眠常常是可以水到渠成的

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