扭腰機(jī)真能減肥嗎

      扭腰機(jī)對(duì)于減肥是起不到效果的，只是能夠起到一定的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)的效果，但是減肥還是要通過(guò)。有效的體育鍛煉，比如跑步，其實(shí)每天早晨堅(jiān)持40分鐘以上的跑步就有很好的減肥效果，同時(shí)一日三餐也要注意合理的控制，不要暴飲暴食，改變飲食結(jié)構(gòu)，多吃低熱量低脂肪的食物。

      在飲食控制的基礎(chǔ)上，要配合運(yùn)動(dòng)和鍛煉。扭腰機(jī)是可以起到減肥作用的，因?yàn)榕ぱ鼨C(jī)是被動(dòng)運(yùn)動(dòng)的一種，但是要注意使用扭腰機(jī)最好在飯后一個(gè)小時(shí)進(jìn)行，不要吃完飯后立即進(jìn)行，這樣會(huì)導(dǎo)致胃部不適，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)引起胃的血流減少