月經(jīng)不吃飯能減肥嗎

      指導(dǎo)意見：
      月經(jīng)不吃飯是可以幫助減肥的，但是這樣會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良對(duì)身體健康是有危害的。在減肥的過程中可以吃一些低熱量高蛋白的食物，比如牛奶，雞蛋，魚肉，青菜，蝦肉等食物對(duì)減肥都是有幫助的，一定要營(yíng)養(yǎng)均衡合理的搭配飲食。

      能減肥，但不推薦。主要的原因是由于月經(jīng)期間人體的代謝水平會(huì)上升，會(huì)比平時(shí)消耗更多的熱量。按照平常的飲食量進(jìn)行，都會(huì)達(dá)到體重降低的現(xiàn)象。想要減肥就要管住嘴邁開腿、多做有氧運(yùn)動(dòng)，另外多吃清淡的食物，不要吃辛辣刺激的食物，這樣才能起到減肥的作用